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CAP RESCUE®
Premiers secours

Premiers secours : savoir agir

Reconnaître, alerter, agir avant les secours. Des repères clairs sur les gestes qui sauvent — et comment l'entraînement sportif les ancre durablement.

Premiers secours

Noyade : reconnaître les signes et réagir

On imagine la noyade bruyante : elle est presque toujours silencieuse. Repérer les signes discrets et agir vite peut tout changer avant l'arrivée des secours.

4 min de lecture
Premiers secours

Premiers secours à la plage et en mer : les bons réflexes

Coup de chaleur, hydrocution, coupures, méduses : la plage réserve des accidents très évitables. Les bons réflexes, par une association qui s'entraîne au sauvetage côtier.

4 min de lecture
Premiers secours

Premiers secours en montagne : ce qui change vraiment

En ville, les secours arrivent en minutes. En montagne, parfois en heures. Le premier témoin est seul plus longtemps, avec une responsabilité accrue. Ce qui change, et comment s'y préparer.

4 min de lecture
Premiers secours

PSC1 ou PSC ? Ce qui a changé (et pourquoi)

Le PSC1 a changé de nom fin 2024 : il s'appelle désormais PSC. Même formation de référence aux gestes qui sauvent, nouveau nom — et toujours la porte d'entrée de la pratique.

4 min de lecture
Premiers secours

Le rôle du premier témoin : ces minutes qui sauvent

Les secours, aussi rapides soient-ils, ne sont jamais là dans la première minute. Celui qui est là, c'est le témoin. Ce qu'il fait — ou pas — pèse souvent plus lourd que tout le reste.

3 min de lecture
Premiers secours

Hémorragie : comprendre comment stopper un saignement grave

Une chute sur une arête, un accident, une coupure profonde : l'hémorragie grave est l'une des rares urgences où le témoin peut, à mains nues, faire la différence en quelques secondes.

3 min de lecture
Premiers secours

Étouffement : la manœuvre qui sauve (adulte, enfant, bébé)

Un repas de famille, une bouchée de travers — et soudain quelqu'un ne peut plus respirer, porte les mains à sa gorge. L'étouffement ne laisse que quelques minutes. Savoir reconnaître, et agir.

4 min de lecture
Premiers secours

Comment utiliser un défibrillateur (DAE) : le guide clair

Ces boîtiers verts ou jaunes accrochés aux murs des gares et des mairies : des défibrillateurs. Face à une personne qui s'effondre, combien osent les décrocher ? Levons les doutes.

3 min de lecture
Premiers secours

Arrêt cardiaque : les gestes des 4 premières minutes

Un homme s'effondre. Il ne répond plus, ne respire plus normalement. Une horloge invisible se déclenche. Face à un arrêt cardiaque, le maillon décisif, ce n'est pas le SAMU — c'est le témoin.

4 min de lecture
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