Le défi du dimanche : comment ça marche
Chaque dimanche à 11 h 45, un cas de secourisme à résoudre en 60 secondes dans l'application. Une question, une tentative, puis la correction avec les sources officielles.
Le défi du dimanche 11 h 45 · 60 secondes.
Un cas par semaine
Un QCM, un chiffre à trouver ou un « Le saviez-vous ? » : nouveautés PSE 2026, BNSSA devenu SSA…
60 secondes, sans tricher
Quitter l'appli pendant le défi, c'est hors classement : on teste ses réflexes, pas Google.
La correction et les sources
Explication, part des joueurs qui ont trouvé, et le référentiel officiel à télécharger.
Un rappel, si vous voulez
« Me prévenir » : une notification le dimanche, dès l'ouverture du défi.
Les référentiels bougent. Vos réflexes aussi.
Chaque question porte une étiquette, pour savoir d'où vient la bonne pratique :
- Référentiel français
Ce que disent les RTN PSE et le référentiel SSA.
- Nouveauté 2026
Ce qui a changé avec la version de juillet 2026.
- Recommandation internationale
ERC, ILCOR : où en est la science.
- Ailleurs, on fait autrement
Une pratique différente à l'étranger, et pourquoi.
Une tentative. Pas de moteur de recherche.
Le chrono est tenu par le serveur
Recharger la page ne le remet pas à zéro ; au-delà du temps, la réponse est hors délai.
Quitter, c'est hors classement
Changer d'appli, d'onglet ou verrouiller l'écran est détecté. Votre réponse compte, mais hors classement.
Avec ou sans compte
Sans compte, un identifiant anonyme d'appareil suffit. Les statistiques affichées sont globales, jamais nominatives.
Les anciens défis en entraînement
Rejouez les défis précédents sans chrono ni classement, avec la correction complète.
Être prévenu
« Me prévenir » sur la page du défi : une notification le dimanche à 11 h 45. Vous l'arrêtez quand vous voulez.
Sur iPhone
Installez d'abord l'appli : Safari → Partager → Sur l'écran d'accueil. Les notifications arrivent ensuite.
Sur Android
Menu du navigateur → Installer l'application, puis « Me prévenir » sur la page du défi.
Pourquoi c'est gratuit
On nous a dit qu'un outil comme celui-là n'intéresserait personne. Alors on l'a construit nous-mêmes, et on le donne.
Créer un outil numérique de premiers secours et le mettre à disposition de tous, c'est à la portée de n'importe quelle association. Nous pensons que c'est même son rôle : une association de secourisme doit mettre ses outils au service du plus grand nombre, pas les réserver à ceux qui peuvent payer. Réflexes secours est financée par l'activité de CAP RESCUE (formations, adhésions, épreuves), et c'est très bien comme ça.
Gratuit, pour toujours
Ni licence, ni abonnement, ni version « premium » : tous les outils sont ouverts à tous.
Sans publicité
Personne ne paie pour apparaître dans l'application, et aucune donnée n'est revendue.
Pour tout le monde
Grand public, secouristes, associations : l'outil appartient à ceux qui portent secours.
Un défi pour apprendre, pas un avis médical
Le défi entretient les connaissances entre deux recyclages ; les gestes, eux, s'apprennent sur mannequin avec des formateurs. En cas d'urgence, appelez le 15, le 18 ou le 112.
Captures réalisées avec un défi d'exemple : les questions réelles changent chaque semaine.
Le défi du dimanche : vos questions
Qu'est-ce que le défi du dimanche ?
Un quiz de secourisme hebdomadaire dans l'application gratuite Réflexes secours : une question, 60 secondes pour répondre, puis la correction expliquée avec les sources officielles. Il entretient les réflexes entre deux formations.
À quelle heure ouvre le défi, et jusqu'à quand ?
Le dimanche à 11 h 45, heure de Paris. Il reste ouvert jusqu'à l'ouverture du défi suivant : vous pouvez le jouer plus tard dans la semaine.
Faut-il créer un compte pour jouer ?
Non. Sans compte, l'appli utilise un identifiant anonyme propre à votre appareil, juste pour éviter de jouer deux fois. Avec un compte CAP RESCUE, votre tentative suit votre compte.
Combien de temps ai-je pour répondre ?
60 secondes, et une seule tentative. Le chrono démarre au « C'est parti ! », après un décompte 3, 2, 1. À la fin du temps, la réponse en cours est envoyée automatiquement.
Que se passe-t-il si je quitte l'appli pendant le défi ?
La réponse est enregistrée hors classement, et l'appli vous le signale. Le but est de tester ses réflexes, pas sa recherche sur internet : changer d'application, d'onglet ou verrouiller le téléphone est détecté.
Et si je recharge la page ?
Le chrono est tenu par notre serveur : recharger ne le remet pas à zéro. Le défi reprend là où il en était, hors classement.
D'où viennent les questions ?
Des référentiels officiels : références techniques nationales PSE (version de juillet 2026), passage du BNSSA au SSA, recommandations internationales. Elles sont rédigées par nos formateurs ; les questions de soins sont relues par notre médecin partenaire avant publication.
Peut-on consulter les sources ?
Oui. Chaque correction cite au moins une source, souvent avec la page : le référentiel se consulte et se télécharge depuis notre bibliothèque des réglementations.
Comment être prévenu à l'ouverture du défi ?
Touchez « Me prévenir » sur la page du défi : une notification arrive le dimanche à 11 h 45. Sur iPhone, installez d'abord l'appli sur l'écran d'accueil (Safari → Partager → Sur l'écran d'accueil), sinon les notifications ne sont pas disponibles.
Peut-on rejouer les anciens défis ?
Oui, en entraînement : sans chrono ni classement, avec la correction complète. Idéal pour réviser avant un recyclage ou un examen.
Quels types de questions ?
Des QCM à une bonne réponse, des questions à plusieurs réponses, des réponses chiffrées (avec une petite tolérance) et des « Le saviez-vous ? », où l'on indique simplement si l'on connaissait l'information.
Le défi remplace-t-il une formation ?
Non. C'est un défi pour apprendre, pas un avis médical : les gestes s'apprennent et s'entretiennent en formation, sur mannequin, avec des formateurs. En cas d'urgence, appelez le 15, le 18 ou le 112.
Le défi est-il gratuit ?
Oui, comme toute l'application Réflexes secours : sans publicité, sans abonnement, sans inscription obligatoire.
Quatre étapes, une minute chrono.
Repérez la boîte de jeu
Le dimanche, la carte du défi s'allume en bas de l'accueil de l'appli et dans l'onglet « Se former ». Jamais sur un écran d'urgence.
Lisez la règle, puis « C'est parti ! »
Le thème et le titre du cas d'abord ; la question n'apparaît qu'après le décompte 3, 2, 1.
Répondez en 60 secondes
Le chrono passe du bleu à l'orange, puis au rouge. Une seule tentative : touchez votre réponse, puis « Valider ma réponse ».
Découvrez la correction
Bonne réponse ou pas, l'explication, le mot de nos formateurs, la part des joueurs qui ont trouvé et les sources à télécharger.