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CAP RESCUE®
Les disciplines

Deux phares,
un socle pour les nourrir

Au cœur de CAP RESCUE, deux épreuves de sauvetage qui n'existent nulle part ailleurs sous cette forme. Autour, un socle d'entraînement qui forge le corps capable de sauver.

01 — LES DEUX PHARES

Les épreuves-phares

L'identité de l'association. L'une en montagne, l'autre en mer — un même réflexe : ramener celui qui est tombé.

★ Phare Montagne · Terre

Mountain Rescue

La course d'orientation qui finit par un sauvetage.

Course d'orientation poussée jusqu'au sauvetage réel : retrouver, localiser, coordonner, extraire une victime dans le relief.

Lire la carteLocaliserCoordonnerPrendre en chargeExtraire
Découvrir l'épreuve
Le parcours — ce qui vous attend
  1. 1Orientation
  2. 2Balises / CP
  3. 3Atelier corde
  4. 4Victime & bilan
  5. 5Extraction PMA
  6. 6Quiz secours
En un coup d'œil (compétiteur)
10–16 km
Distance
800–1200 m
Dénivelé +
6–10
Balises / CP
2 h 30 – 4 h 30
Durée
Catégories
Découverte (PSC)Compétiteur Orientation (PSC)Compétiteur Secours — la catégorie reineDuoRelais / Équipe (3–4)
★ Phare Mer · Eau

Ocean Rescue

Le sauvetage côtier, en compétition.

Le pendant aquatique. Sauvetage sportif côtier : ramer, nager, atteindre, sécuriser et ramener la personne en difficulté.

RamerNagerAtteindreSécuriserRemorquer
Découvrir l'épreuve
Le parcours — ce qui vous attend
  1. 1Sprint plage
  2. 2Mise à l'eau
  3. 3Paddle & bouées
  4. 4Récup. victime
  5. 5Remorquage
  6. 6Quiz secours
En un coup d'œil (compétiteur)
≈ 200 m
Sprint plage
750–1250 m
Parcours eau
4–6
Bouées
35–60 min
Durée
Catégories
Découverte (PSC)Compétiteur (BNSSA)Compétiteur secouristesDuoRelais / Équipe (3–4)
02 — PRÉPARATION AU SECOURS

Préparation au secours

Entre les épreuves et le socle physique : des formats centrés sur le geste de secours lui-même. Pour l'instant, le Drill Rescue — d'autres formations et compétitions viendront s'y ajouter.

Drill Rescue

Une journée 100 % premiers secours : des mises en situation tirées du réel, pour entretenir ses gestes — et recycler son PSE.

✓ Inclus · Membre Équipier
03 — LE SOCLE

L'entraînement support

Six disciplines qui préparent le corps et le mental aux deux épreuves-reines.

Trail

L'endurance et la lecture du terrain dans les Préalpes niçoises. La base de tout sauveteur en montagne.

À venir

Kayak Ocean Racing

Le surfski en mer : ramer dans la houle, surfer les trains de vagues. L'endurance et la lecture de l'océan, cousines directes de la Ocean Rescue.

Courses d'arête

L'aisance en milieu vertical et exposé, encadrée. Indispensable pour aller chercher une victime là-haut.

À venir

Parcours d'obstacles

Franchir, porter, ramper, soulever. La motricité brute du sauvetage, mise à l'épreuve du corps entier.

Mini-triathlons nature

Nager, pédaler, courir : la polyvalence physique complète, sur des distances abordables.

Initiations secourisme

Des sessions dédiées aux gestes qui sauvent, ouvertes à tous. Le pont direct vers les deux phares.

Le socle forge le corps. Les phares forgent le sauveteur. La compétition relie les deux.