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Les disciplines

Deux phares,
un socle pour les nourrir

Au cœur de CAP RESCUE, deux épreuves de sauvetage qui n'existent nulle part ailleurs sous cette forme. Autour, un socle d'entraînement qui forge le corps capable de sauver.

01 — LES DEUX PHARES

Les épreuves-phares

L'identité de l'association. L'une en montagne, l'autre en mer — un même réflexe : ramener celui qui est tombé.

★ Épreuve-phare
Montagne · Terre

Orientation Rescue

De la course d'orientation poussée jusqu'au sauvetage réel : retrouver une victime dans le relief, la localiser, se coordonner en équipe, la prendre en charge et l'extraire. Ici, l'entraide n'est pas une valeur affichée — c'est la mécanique même de l'épreuve. Sans coordination, pas de victime ramenée.

Lire la carteLocaliserCoordonnerPrendre en chargeExtraire
Niveaux d'accès
  • Découverte · tout publicPSC1 requis — sinon journée de formation CDFPI sur place.
  • Compétiteur · classement scratchPSE2 conseillé.
★ Épreuve-phare
Mer · Eau

Paddle Rescue

Le pendant aquatique. Inspiré du sauvetage sportif côtier : ramer, nager, atteindre la zone, sécuriser et ramener la personne en difficulté. On y apprend les techniques du sauveteur aquatique professionnel — gestion de la victime dans l'eau, remorquage, mise en sécurité — encadré par de vrais sauveteurs.

RamerNagerAtteindreSécuriserRemorquer
Niveaux d'accès
  • Découverte · tout publicPSC1 requis — sinon journée de formation CDFPI sur place.
  • Compétiteur · classement scratchBNSSA requis · SSA idéal.
02 — LE SOCLE

L'entraînement support

Six disciplines qui préparent le corps et le mental aux deux épreuves-reines.

Trail

L'endurance et la lecture du terrain dans les Préalpes niçoises. La base de tout sauveteur en montagne.

Canicross

Faire corps avec son chien — et, en plus de la course, un atelier dédié aux premiers secours sur l'animal.

Courses d'arête

L'aisance en milieu vertical et exposé, encadrée. Indispensable pour aller chercher une victime là-haut.

Parcours d'obstacles

Franchir, porter, ramper, soulever. La motricité brute du sauvetage, mise à l'épreuve du corps entier.

Mini-triathlons nature

Nager, pédaler, courir : la polyvalence physique complète, sur des distances abordables.

Initiations secourisme

Des sessions dédiées aux gestes qui sauvent, ouvertes à tous. Le pont direct vers les deux phares.

Le socle forge le corps. Les phares forgent le sauveteur. La compétition relie les deux.