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CAP RESCUE®
Premiers secours pour tous · réviser

Les bons gestes, dans le bon ordre

Pour chaque situation, un logigramme récapitulatif puis des exercices : remettre les étapes dans l'ordre, associer, classer. Glissez les cartes à la souris ou au doigt, ou touchez une carte puis la case où la poser.

0 exercice réussi sur 23

1.Le citoyen, premier maillon de la Sécurité Civile

Logigramme récapitulatifFace à toute situationD'après le LOGI 00 PSC (DGSCGC, juillet 2026), simplifié.
  1. Un danger ?
    si oui →
    Protéger : supprimer le danger, délimiter la zone ; dégager seulement en dernier recours
    puis reprendre le parcours · voir la section
    non ou écarté
  2. Elle saigne abondamment ?
    si oui →
    Arrêter l'hémorragie
    puis reprendre le parcours · voir la section
    non ou arrêtée
  3. Elle s'étouffe ?
    si oui →
    Libérer les voies aériennes : claques, compressions
    puis reprendre le parcours · voir la section
    non ou désobstruée
  4. Elle répond ?
    si non →
    Respire : voies aériennes libres (PLS, ou sur le dos après une chute). Ne respire pas : réanimer.
    voir la section
    oui
  5. Gestes adaptés : malaise, plaie, brûlure, traumatisme
  6. Faire alerter ou alerter, au moment prévu par la conduite à tenir
  7. Position d'attente adaptée à son état
  8. Protéger du froid ou de la chaleur, surveiller, lui parlerAggravation : alerter de nouveau et reprendre au début.
  • Action
  • Geste
  • Question
  • Alerte
  • Suite
À retenir
  • Tout citoyen concourt à la sécurité civile : il prévient les secours et prend les premières dispositions.
  • Le citoyen qui porte secours bénévolement est protégé par la loi (collaborateur occasionnel du service public).
  • Prévenir l'accident, c'est déjà secourir.
  • Une application de sollicitation citoyenne permet d'être appelé en renfort sur un arrêt cardiaque proche.
Remettre dans l'ordre

La démarche du secouriste

Glissez les étapes dans l'ordre où vous les réalisez face à une victime.

  1. 1Examiner la victime
  2. 2Surveiller jusqu'à leur arrivée
  3. 3Alerter les secours
  4. 4Protéger
  5. 5Réaliser les gestes de secours
Remettre dans l'ordre

Examiner : dans quel ordre ?

Rangez ce que vous recherchez, du premier au dernier.

  1. 1Respire-t-elle normalement ?
  2. 2Un danger
  3. 3Répond-elle ?
  4. 4Un étouffement
  5. 5Un saignement abondant

2.Protéger

Fiche réflexe
Logigramme récapitulatifSécuriser l'interventionD'après le LOGI 01 PSC (DGSCGC, juillet 2026), simplifié.
  1. Interroger les témoins, observer : les dangers, les personnes exposées
  2. Danger contrôlable sans risque pour moi ?
    si oui →
    Supprimer le danger, de façon permanente
    non
  3. Danger réel, immédiat et vital pour la victime ?
    si non →
    Délimiter la zone, empêcher d'approcher
    oui
  4. Dégagement possible sans risque ?
    si non →
    Délimiter la zone, empêcher d'approcher, alerter
    oui
  5. Dégagement d'urgence, loin du danger
  6. Poursuivre l'intervention

Violence ou attentat : s'échapper ; sinon s'enfermer et se barricader ; alerter en sécurité ; résister en dernier recours.

  • Action
  • Geste
  • Question
  • Alerte
  • Suite
À retenir
  • Je ne m'expose jamais : un secouriste blessé ne sauve personne.
  • Supprimer le danger de façon permanente, sinon baliser largement la zone.
  • Le dégagement d'urgence est exceptionnel : danger réel, immédiat, non contrôlable, et victime facile à atteindre.
  • Attaque : s'échapper, sinon s'enfermer, puis alerter ; résister en dernier recours.
Classer

Dégager ou pas ?

Glissez chaque situation dans le bon bac.

Dégagement d'urgence
Ne pas la déplacer : protéger, délimiter, alerter
Remettre dans l'ordre

Violence ou attentat

Remettez les réflexes dans l'ordre.

  1. 1S'enfermer et se barricader
  2. 2Alerter une fois en sécurité
  3. 3Résister en dernier recours
  4. 4S'échapper

3.Alerter les secours

Logigramme récapitulatifAlerter les secours
  1. Composer le 15, le 18 ou le 112 (114 par SMS)
  2. D'où j'appelle, ce qui se passe, combien de victimes, où exactement
  3. Répondre aux questions, appliquer les consignes
  4. Raccrocher seulement quand l'opérateur le dit
  5. Envoyer quelqu'un accueillir les secours
  • Action
  • Geste
  • Question
  • Alerte
  • Suite
À retenir
  • 15, 18, 112 : numéros d'urgence gratuits. 114 : pour les personnes sourdes, sourdaveugles, malentendantes et aphasiques (et en cas de violences intrafamiliales quand on ne peut pas parler).
  • Message minimal : d'où j'appelle, ce qui se passe, combien de victimes, où exactement.
  • Je ne raccroche que lorsque l'opérateur me le dit.
  • Si je fais alerter : je vérifie avant et après.
Associer

Quel numéro ?

Glissez chaque description sur le bon numéro.

15
Glissez une réponse ici
18
Glissez une réponse ici
112
Glissez une réponse ici
114
Glissez une réponse ici
Remettre dans l'ordre

Le déroulé de l'appel

Remettez l'appel dans l'ordre.

  1. 1Envoyer quelqu'un accueillir les secours
  2. 2Composer le numéro d'urgence
  3. 3Raccrocher sur instruction de l'opérateur
  4. 4Répondre aux questions
  5. 5Appliquer les consignes
  6. 6Donner le message : d'où j'appelle, ce qui se passe, combien de victimes, où

4.Alerte et protection des populations

Logigramme récapitulatifFace à une alerte
  1. Signal d'alerte : sirène, FR-Alert, médias
  2. Se mettre en sécurité dans le bâtiment le plus proche
  3. S'informer ; ne pas téléphoner, sauf urgence vitale
  4. Consigne des autorités ?
    si évacuer →
    Évacuer avec son kit d'urgence
    se confiner
  5. Fermer portes et fenêtres, calfeutrer
  6. Attendre la fin de l'alerte
  • Action
  • Geste
  • Question
  • Alerte
  • Suite
À retenir
  • Alerte = je me mets à l'abri, je m'informe, j'applique les consignes.
  • Je ne vais pas chercher les enfants à l'école.
  • Je n'encombre pas les réseaux téléphoniques, sauf urgence vitale.
  • Le SNA est testé le premier mercredi du mois à midi.
Classer

Pendant une alerte

Glissez chaque réaction dans le bon bac.

Je le fais
Je ne le fais pas

5.La victime saigne abondamment

Fiche réflexe
Logigramme récapitulatifArrêter l'hémorragieD'après le LOGI 03 PSC (DGSCGC, juillet 2026), simplifié.
  1. Se protéger du sang si possible, écarter les vêtements
  2. Compression possible ?
    si non, sur un membre →
    Garrot d'emblée
    puis reprendre le parcours
    oui
  3. Comprimer fort : la victime, sinon vous
  4. Allonger la victime
  5. Faire alerter ou alerter
  6. La compression suffit ?
    si non, sur un membre →
    Garrot
    puis reprendre le parcours
    oui
  7. Pansement compressif pour se libérer
  8. Réchauffer, surveiller : reprise du saignement, aggravationÇa resaigne : réappuyer par-dessus le pansement.

Nez : assise, tête en avant, se moucher, comprimer 10 minutes. Vomit ou crache du sang : position où elle se sent le mieux.

  • Action
  • Geste
  • Question
  • Alerte
  • Suite
À retenir
  • J'appuie fort et tout de suite sur ce qui saigne.
  • J'allonge la victime, je fais alerter, je la couvre.
  • Pansement compressif pour me libérer ; garrot sur un membre si la compression est inefficace ou impossible.
  • Garrot : entre la plaie et la racine du membre, idéalement à 5 à 7 cm de la plaie, jamais sur une articulation, heure de pose notée.
  • Saignement de nez : assise, tête penchée en avant ; elle se mouche, puis pince ses narines 10 minutes, avec du froid si possible.
Remettre dans l'ordre

Arrêter une hémorragie

Remettez les gestes dans l'ordre.

  1. 1Réchauffer et surveiller
  2. 2Allonger la victime
  3. 3Pansement compressif, ou garrot si la compression ne suffit pas
  4. 4Écarter les vêtements
  5. 5Faire alerter ou alerter
  6. 6Comprimer l'endroit qui saigne
Associer

Saignements particuliers

Glissez la bonne conduite sur chaque situation.

Elle saigne du nez
Glissez une réponse ici
Elle vomit du sang, consciente
Glissez une réponse ici
Elle saigne de façon inhabituelle par un autre orifice
Glissez une réponse ici
Bras qui saigne, plaie impossible à comprimer
Glissez une réponse ici

6.La victime s'étouffe

Fiche réflexe
Logigramme récapitulatifLibérer les voies aériennesD'après le LOGI 04 PSC (DGSCGC, juillet 2026), simplifié.
  1. Lui demander si elle s'étouffe, de tousser
  2. Peut-elle parler, crier ou tousser ?
    si oui →
    Encourager la toux, surveiller
    non
  3. 1 à 5 claques dans le dos
  4. 1 à 5 compressionsAbdominales : adulte, enfant. Thoraciques : nourrisson, personne obèse, femme enceinte, personne alitée.
  5. C'est débloqué ?
    si non →
    Recommencer claques et compressions ; si elle perd connaissance : réanimer
    voir la section
    oui
  6. Position d'attente, desserrer les vêtements
  7. Faire alerter : avis médical
  8. Protéger, surveiller, lui parler
  • Action
  • Geste
  • Question
  • Alerte
  • Suite
À retenir
  • Elle tousse ? J'encourage la toux, je ne tape pas.
  • Elle ne peut plus parler ni tousser : 1 à 5 claques dans le dos, puis 1 à 5 compressions, et je recommence.
  • Compressions abdominales chez l'adulte et l'enfant ; thoraciques chez le nourrisson, chez la femme enceinte ou la personne obèse s'il est impossible d'encercler l'abdomen, ou chez la personne alitée.
  • Après une désobstruction réussie, j'alerte quand même.
  • Perte de connaissance : au sol et RCP.
Remettre dans l'ordre

Elle ne peut plus ni parler ni tousser

Remettez les gestes dans l'ordre.

  1. 11 à 5 compressions
  2. 2Position d'attente, desserrer les vêtements
  3. 3Alerter : avis médical
  4. 4Répéter jusqu'à la désobstruction
  5. 51 à 5 claques dans le dos
Classer

Quelles compressions ?

Glissez chaque victime dans le bon bac.

Compressions abdominales
Compressions thoraciques

7.La victime ne répond pas et ne respire pas

Fiche réflexe
Logigramme récapitulatifRéanimer la victimeD'après le LOGI 05 PSC (DGSCGC, juillet 2026), simplifié.
  1. Elle répond ?
    si oui →
    Malaise
    voir la section
    non
  2. Appeler à l'aide, l'allonger sur le dos
  3. Libérer les voies aériennes
  4. Respiration normale (10 secondes au plus) ?
    si oui →
    Perte de connaissance
    voir la section
    non ou anormale
  5. Un témoin ?
    si oui →
    Il alerte et rapporte un défibrillateur
    puis reprendre le parcours
    non
  6. Seul : alerter en haut-parleur
  7. Réanimation : adulte 30 compressions / 2 insufflations ; enfant, nourrisson 15 / 2
  8. Défibrillateur dès qu'il arrive : suivre ses consignes
  9. Jusqu'au relais des secours
  • Action
  • Geste
  • Question
  • Alerte
  • Suite
À retenir
  • Ne répond pas + ne respire pas (ou respire anormalement) = arrêt cardiaque.
  • J'alerte (haut-parleur), je masse, je défibrille le plus tôt possible.
  • Adulte 30/2 ; enfant et nourrisson 15/2 ; 100 à 120 compressions par minute.
  • Profondeur : environ 5 cm sans dépasser 6 cm chez l'adulte, ≈ 5 cm enfant, ≈ 4 cm nourrisson (deux pouces).
  • Je reprends le massage tout de suite après le choc, sans attendre la voix du DAE.
  • Je ne m'arrête que sur demande du DAE ou au relais des secours.
Remettre dans l'ordre

Face à une personne effondrée

Remettez les étapes dans l'ordre.

  1. 1Alerter, haut-parleur activé
  2. 2Installer le défibrillateur
  3. 3Vérifier si elle répond
  4. 4Débuter la réanimation
  5. 5Libérer les voies aériennes
  6. 6Vérifier la respiration (10 secondes au plus)
  7. 7L'allonger sur le dos
  8. 8Appeler à l'aide
Associer

Compressions selon l'âge

Glissez la bonne technique sur chaque victime.

Adulte
Glissez une réponse ici
Enfant
Glissez une réponse ici
Nourrisson
Glissez une réponse ici

8.La victime ne répond pas mais respire

Fiche réflexe
Logigramme récapitulatifMaintenir les voies aériennes libresD'après le LOGI 06 PSC (DGSCGC, juillet 2026), simplifié.
  1. Ne répond pas : appeler à l'aide, l'allonger sur le dos
  2. Libérer les voies aériennes
  3. Respire normalement ?
    si non →
    Réanimer
    voir la section
    oui
  4. Certain qu'il n'y a eu ni chute ni coup ?
    si non ou doute →
    Sur le dos, voies aériennes libérées en permanence ; sur le côté si elle vomit ou si les secours le demandent
    puis reprendre le parcours
    oui
  5. Position latérale de sécurité
  6. Faire alerter ou alerter
  7. Surveiller la respiration en permanence, protéger
  • Action
  • Geste
  • Question
  • Alerte
  • Suite
À retenir
  • Ne répond pas mais respire = perte de connaissance.
  • Origine non traumatique certaine (ni chute ni coup) : PLS. Chute, coup ou origine inconnue : je la laisse sur le dos et je maintiens la libération des voies aériennes ; sur le côté seulement si elle vomit ou si les secours le demandent.
  • Je fais alerter et je surveille la respiration en permanence.
  • Respiration qui s'arrête ou devient anormale : RCP.
Classer

PLS, sur le dos ou sur le côté ?

Elle ne répond pas mais respire. Glissez chaque situation dans le bon bac.

PLS
Sur le dos, voies aériennes libérées
Sur le côté, tête-cou-tronc alignés
Remettre dans l'ordre

Elle ne répond pas

Remettez la conduite à tenir dans l'ordre.

  1. 1Libérer les voies aériennes
  2. 2Vérifier qu'elle ne répond pas
  3. 3Alerter
  4. 4PLS, ou sur le dos selon l'origine
  5. 5Surveiller la respiration en permanence
  6. 6Vérifier qu'elle respire
  7. 7L'allonger sur le dos

9.La victime se plaint d'un malaise

Fiche réflexe
Logigramme récapitulatifPrendre en charge un malaiseD'après le LOGI 08 PSC (DGSCGC, juillet 2026), simplifié.
  1. Position d'attente : allongée ; assise si elle respire mal
  2. Observer les signes, même brefs
  3. Se renseigner : âge, durée, antécédents, traitements
  4. Aider : son traitement, du sucre, à sa demande ou à celle des secours
  5. Signe d'alerte ou doute ?
    si oui →
    Avis médical (15 ou 112) : décrire fidèlement, appliquer les consignes
    puis reprendre le parcours
    non
  6. Protéger, surveiller, lui parler ; aggravation : alerter de nouveau

Malaise vagal annoncé : manœuvres physiques. Chaleur : endroit frais, rafraîchir, eau fraîche par petites quantités.

  • Action
  • Geste
  • Question
  • Alerte
  • Suite
À retenir
  • Je mets la victime au repos : allongée, assise si elle respire mal, sinon dans la position où elle se sent le mieux.
  • J'observe, je questionne (âge, durée, antécédents, traitements).
  • Un signe qui doit alerter ou un doute : je demande un avis médical et je transmets fidèlement.
  • À sa demande ou à celle des secours, je peux l'aider à prendre son traitement (avec un peu d'eau) ou du sucre ; en cas de chaleur ou de déshydratation, je lui donne de l'eau fraîche par petites gorgées.
Remettre dans l'ordre

Elle fait un malaise

Remettez la conduite à tenir dans l'ordre.

  1. 1Observer les signes
  2. 2Avis médical si signe d'alerte ou doute
  3. 3L'aider : traitement, sucre
  4. 4Surveiller et lui parler
  5. 5L'installer en position d'attente
  6. 6Se renseigner
Associer

Comment l'aider ?

Glissez la bonne aide sur chaque situation.

Elle demande son traitement habituel
Glissez une réponse ici
Diabétique qui manque de sucre
Glissez une réponse ici
Malaise par forte chaleur
Glissez une réponse ici
Elle sent venir son malaise vagal habituel
Glissez une réponse ici
Elle respire mal
Glissez une réponse ici

10.La victime présente une plaie

Fiche réflexe
Logigramme récapitulatifPrendre en charge une plaieD'après le LOGI 07 PSC (DGSCGC, juillet 2026), simplifié.
  1. Observer la plaie
  2. Plaie grave ?
    si non, simple →
    Se laver les mains, nettoyer, pansement ; consulter si vaccin non à jour ou infection
    oui
  3. Hémorragie ?
    si oui →
    Arrêter l'hémorragie
    puis reprendre le parcours · voir la section
    non
  4. Ne jamais retirer un objet planté
  5. Partie du corps coupée ou arrachée ?
    si oui →
    Pansement compressif même sans saignement, conserver la partie au frais
    puis reprendre le parcours
    non
  6. Position d'attente selon la plaieThorax : assise, plaie à l'air libre. Ventre : allongée, jambes fléchies. Œil : allongée, yeux fermés. Sinon : allongée.
  7. Faire alerter ou alerter
  8. Protéger, surveiller, lui parler
  • Action
  • Geste
  • Question
  • Alerte
  • Suite
À retenir
  • Je ne retire jamais un objet planté.
  • Thorax : assise ; abdomen : allongée jambes fléchies ; œil : allongée yeux fermés, tête immobile ; sinon allongée.
  • Plaie simple : je lave, je protège, je vérifie le vaccin antitétanique.
  • Partie amputée : tissu humide, sac étanche, puis glace autour — jamais au contact.
Classer

Simple ou grave ?

Glissez chaque plaie dans le bon bac.

Plaie simple
Plaie grave
Associer

Quelle position ?

Glissez la bonne position sur chaque plaie grave.

Plaie au thorax
Glissez une réponse ici
Plaie à l'abdomen
Glissez une réponse ici
Plaie à l'œil
Glissez une réponse ici
Plaie grave à la jambe
Glissez une réponse ici
Remettre dans l'ordre

Doigt coupé

Remettez dans l'ordre la conduite à tenir et la conservation du doigt.

  1. 1Mettre ce sac dans un second contenant avec de la glace
  2. 2Envelopper le doigt dans un tissu propre humidifié
  3. 3Arrêter l'hémorragie
  4. 4Pansement compressif sur la plaie, même sans saignement
  5. 5Noter nom et heure, remettre aux secours
  6. 6Le placer dans un sac propre et étanche, fermé

11.La victime est brûlée

Fiche réflexe
Logigramme récapitulatifPrendre en charge une brûlureD'après le LOGI 09 PSC (DGSCGC, juillet 2026), simplifié.
  1. Brûlure par un produit chimique ?
    si oui →
    Se protéger, rincer longuement, ôter les vêtements imbibés ; œil : rincer en le maintenant ouvert
    non : chaleur, électricité
  2. Refroidir à l'eau tempérée, 10 minutes au moins, idéalement 20, en ôtant vêtements et bijoux
  3. Brûlure grave ?
    si non, simple →
    Refroidir jusqu'à disparition de la douleur, pansement ou film ; consulter si besoin
    oui
  4. Alerter dès le début de l'arrosage, poursuivre selon les consignes
  5. Allongée, assise si elle respire mal ; brûlure laissée visible
  6. Protéger, surveiller, lui parler

Électricité : ne jamais toucher la victime avant la coupure du courant. Produit avalé : ne pas faire vomir ni boire, sur le côté, garder l'emballage.

  • Action
  • Geste
  • Question
  • Alerte
  • Suite
À retenir
  • J'arrose tout de suite : eau courante tempérée, faible pression, au moins 10 minutes, idéalement 20.
  • Brûlure grave : j'alerte dès le début de l'arrosage, rien n'est appliqué sans avis médical.
  • Je ne perce jamais les cloques.
  • Électricité : je ne touche pas la victime tant que le courant n'est pas coupé.
  • Produit avalé : ni vomir, ni boire.
Classer

Simple ou grave ?

Glissez chaque brûlure dans le bon bac.

Brûlure simple
Brûlure grave
Remettre dans l'ordre

Brûlure grave par la chaleur

Remettez les gestes dans l'ordre.

  1. 1Poursuivre le refroidissement selon les consignes
  2. 2L'installer allongée, ou assise si elle respire mal
  3. 3Protéger la victime, surveiller, lui parler
  4. 4Refroidir à l'eau tempérée en ôtant vêtements et bijoux
  5. 5Alerter dès le début de l'arrosage

12.La victime a reçu un coup ou a chuté

Fiche réflexe
Logigramme récapitulatifPrendre en charge un traumatismeD'après le LOGI 10 PSC (DGSCGC, juillet 2026), simplifié.
  1. A-t-elle perdu connaissance ?
    si oui →
    Sur le dos, voies aériennes libérées
    voir la section
    non
  2. Lui conseiller fermement de ne pas bouger
  3. Ne pas tenter de réaligner un membre déformé
  4. Faire alerter ou alerter, appliquer les consignes
  5. Protéger, surveiller, lui parler ; aggravation : alerter de nouveau
  • Action
  • Geste
  • Question
  • Alerte
  • Suite
À retenir
  • Je ne déplace pas la victime et je lui demande de ne pas bouger.
  • Je ne réaligne jamais un membre déformé.
  • Choc à la tête, au thorax ou au ventre : je surveille l'apparition de signes secondaires.
  • Victime consciente : je lui demande fermement de ne pas bouger la partie atteinte ; je ne lui maintiens pas la tête.
Classer

Après une chute

Elle est consciente. Glissez chaque geste dans le bon bac.

Je le fais
Je ne le fais pas

Cette formation en ligne gratuite s'appuie sur les références techniques nationales PSC (DGSCGC, juillet 2026), complétées par des contenus CAP RESCUE signalés comme tels. Elle ne remplace pas l'apprentissage pratique des gestes sur mannequin et en cas simulés, ni le certificat PSC, délivré à l'issue d'une formation en présentiel par un organisme habilité. Elle donne lieu à une attestation de suivi, qui n'est ni un diplôme de sécurité civile ni une certification. Logigrammes simplifiés d'après le recueil de logigrammes PSC (DGSCGC, juillet 2026) ; les références techniques nationales priment. Retour à la formation